在夫妻相处中，往往结婚时间越长，河南心理咨询师杨靖为您解答！两人之间就越容易积累矛盾引发争吵。争吵的多了，便不再想有沟通的心思，沟通不畅，婚姻也就岌岌可危！

许多夫妻似乎没有缺乏沟通，但他们仍然有很多问题和婚姻上的挣扎。这是因为许多人认为“交流”只是一种单向的自我表达或情感宣泄，但并不是真正有效的交流。夫妻如何有效沟通？

1、避免威胁性语气。

人们常常对自己无意识说出来的一些威胁的话，而自己却不自知，人的心理又是比较敏感脆弱的，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心理。

在和对方交谈的时候，尽量少说“你怎么敢……”或“你怎么能……”而应该说“当你……让我感觉……”的方式表达出来，你会发现这样的沟通效果会好的多。

表达出自己的感受，说清楚自己的意思，比你认为的强硬的制止更加的有效，会让对方更容易接受且改正。

2、耐心倾听。

夫妻间沟通一定要有耐心，拿出最大的真诚，别刚聊两分钟就怼起来了。

不要把最坏的脾气，留给最亲的人，夫妻是爱人，不是仇人，你可以不赞同对方的说法，但没必要掐架。

我们常常因为彼此之间太过熟悉而变得随意，甚至没有耐心倾听对方讲完话，要想彼此间的沟通有所改善，就要拿出更多的耐心来互相包容。

3、尊重差异，彼此理解。

夫妻间的沟通要注意互相尊重，不要想着同化对方，也不要想着让对方与自己完全一致，就算你们结婚了几十年，他也是独立的个体，有自己的思想，有自己的爱好。

夫妻沟通，更多是求同存异，彼此理解，彼此体谅，以追求更高品质生活为目标，付出彼此更多的努力。

沟通的目的从来不是寻找价值观相同的人和事，而是在彼此之间找到合作点，能够携手并进，共赴未来。

河南心理咨询情感总结：夫妻之间的沟通，都是始于微末小事，在我们的生活中，正是这些鸡毛蒜皮小事，才构成了我们丰富多彩的婚姻生活。而我们也在这些琐碎上面倾注了更多的沟通。

好的沟通可以让夫妻关系更加紧密，而有技巧的沟通，能够让一段婚姻更加长久。

以上是河南心理咨询师杨靖为您解读的心理小知识，希望对大家有所帮助！