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河南心理咨询师杨靖:你知道夫妻之间如何做到有效沟通吗?
夫妻关系

2022-06-25 16:13

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在夫妻相处中,往往结婚时间越长,河南心理咨询师杨靖为您解答!两人之间就越容易积累矛盾引发争吵。争吵的多了,便不再想有沟通的心思,沟通不畅,婚姻也就岌岌可危!


许多夫妻似乎没有缺乏沟通,但他们仍然有很多问题和婚姻上的挣扎。这是因为许多人认为“交流”只是一种单向的自我表达或情感宣泄,但并不是真正有效的交流。夫妻如何有效沟通?




1、避免威胁性语气。


人们常常对自己无意识说出来的一些威胁的话,而自己却不自知,人的心理又是比较敏感脆弱的,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心理。


在和对方交谈的时候,尽量少说“你怎么敢……”或“你怎么能……”而应该说“当你……让我感觉……”的方式表达出来,你会发现这样的沟通效果会好的多。


表达出自己的感受,说清楚自己的意思,比你认为的强硬的制止更加的有效,会让对方更容易接受且改正。




2、耐心倾听。


夫妻间沟通一定要有耐心,拿出最大的真诚,别刚聊两分钟就怼起来了。


不要把最坏的脾气,留给最亲的人,夫妻是爱人,不是仇人,你可以不赞同对方的说法,但没必要掐架。


我们常常因为彼此之间太过熟悉而变得随意,甚至没有耐心倾听对方讲完话,要想彼此间的沟通有所改善,就要拿出更多的耐心来互相包容。




3、尊重差异,彼此理解。


夫妻间的沟通要注意互相尊重,不要想着同化对方,也不要想着让对方与自己完全一致,就算你们结婚了几十年,他也是独立的个体,有自己的思想,有自己的爱好。


夫妻沟通,更多是求同存异,彼此理解,彼此体谅,以追求更高品质生活为目标,付出彼此更多的努力。


沟通的目的从来不是寻找价值观相同的人和事,而是在彼此之间找到合作点,能够携手并进,共赴未来。




河南心理咨询情感总结:夫妻之间的沟通,都是始于微末小事,在我们的生活中,正是这些鸡毛蒜皮小事,才构成了我们丰富多彩的婚姻生活。而我们也在这些琐碎上面倾注了更多的沟通。


好的沟通可以让夫妻关系更加紧密,而有技巧的沟通,能够让一段婚姻更加长久。


以上是河南心理咨询师杨靖为您解读的心理小知识,希望对大家有所帮助!

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