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伟凡心理咨询师杨靖:控制欲只会控制住自己的人生!
强迫思维

2022-03-30 16:24

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其实每个人都会有控制欲,希望某些事情能够在自己的掌握之中。但是控制欲太强的话,会影响到自身发展。


同时也会对社交带来困扰,控制欲望属于自然的生理需求,但是必须要把握好量。伟凡心理咨询师杨靖为您解答!


每个人都有控制欲,这属于正常的生理现象,不必过于担心。但是要控制量,如果对他人或者社交层面有太强的控制欲,会让身边的人难以适应。


控制欲强的人群缺乏一定的安全感,而且内心恐惧,这属于不成熟的表现。



1改变自己。


人内心的不安,往往都是出自于内心的不安,害怕失去,害怕改变,更害怕接受新事物是典型的表现。


为什么不能尝试接受现状,握不住的沙为什么不扬了它。并不是每个人或者每件事都值得我们去用百分百努力的,也并不是每件事或者每个人都需要我们百分百去了解和控制它。


有时候我们用一个旁观者的心态去看到这件事或人,说不定会有更好的结果。



2、将注意力转移到自身。


每个人都是独立的个体,将自身安全感建立在别人身上是不靠谱的,你越是想借助别人来获得满足和自信,内心就会越慌,越不自信。


因为你要时时刻刻担心这一秒你能掌控的人,下一秒是不是依然能如此。所以,与其在别人那里是费力不讨好,不妨将注意力有意识地转移到自我提高上。


将精力都花费在提升自己上,人的精力都是有限的,当你在自己身上把能量都消耗得差不多了,自然也就没有多余的精力去对别人的生活指手画脚了。



3、提升道德认知。


尊重是一段良好的人际关系的必备道德准则,而当我们对别人展现过度控制欲的时候,其实展示的也是对他人的一种不尊重,也是在给我们与其他人的这段关系埋下隐患。


想要在一段关系中掌握主动权,需要的不是单纯的控制,而是要用高情商的技巧去得到对方的信任,让别人心甘情愿地信任你,愿意听你的话。


要做到真心的关心别人、尊重别人,时刻提醒自己怀有道德之心,能够帮助我们在想要过度控制别人的时候做到及时刹车。



伟凡心理情感总结:每个人都有自己独立的想法,每个人都有自己的人生选择,同样的,每个人也都会有不同的想法与意愿。


切勿将自己的想法强加于他人意愿之上,也切勿以左右他人的形式来增强自己的安全感,否则,你会发现,你以为在控制别人的人生,其实是在控制自己的人生。


以上是伟凡心理咨询师杨靖为大家解答的心理小知识,希望对大家有所帮助!

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