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夫妻之间有效沟通的方法
夫妻关系

2021-07-27 17:28

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婚姻生活可不是一年两年,它要存续相当长的一段时间。两个人长时间的生活在一起,就免不了会产生大大小小的矛盾,有些夫妻一有矛盾就以吵架的方式来解决,这样让感情消耗得很快。夫妻之间需要进行良好的沟通,有矛盾也要通过沟通来解决。但有的人并没有掌握沟通的方法,夫妻之间如何进行有效沟通呢?

 


1、及时沟通。

很多夫妻无法进行沟通或者不能很好地沟通源于他们沟通的“延时性”。只有当问题赤裸裸地摆在眼前时,他们才不情愿、不得已迈出那一步。这个时候,两个人很容易将情绪带入沟通之中,最后演变为争吵。所以,想要一段关系长久,不仅要学会沟通,还要有“事前沟通”的意识。

 

2、尊重对方,不说攻击对方的话语。

彼此尊重是沟通的前提,如果一对夫妻做不到相互尊重,那就等同于做不到好好沟通。结婚后居住在一起,这会让双方的缺点暴露无遗,但我们要知道任何人都是有缺陷的,不可能做到完美无缺。所以没理由拿对方的缺陷说事,没必要瞧不起对方,我们要以包容的态度接纳对方,就像接纳自己的缺点一样。

 

3、沟通时,夫妻双方要真诚相待,以心换心。

不管是谁的错,与对方交流时,都应该用一种真诚的态度来对待对方,尽量化解矛盾,要相互理解,相互尊重,多站在对方的立场考虑问题,多替对方着想。话要说在明处,家庭矛盾有时都是一些摆不到桌面上的琐碎小事,但俗话说得好“小事伤人”,把小矛盾也要及时化解在萌芽状态。有时往往是一方低个头,认个错,话说开了,啥事也就没了,仍然在一个锅里搅勺把,还是相亲相爱的一家人。

 

4、吵架不是为了赢。

如果说夫妻之间一点架也不吵,他们的感情可能会受到质疑,就是有一些夫妻就是在吵架的过程中越吵越甜蜜的。但是这种越吵越甜蜜的夫妻,肯定不是为了赢而去吵架,也是为了沟通矛盾。在吵架上千万不要争强好胜,必须要吵出个是非对错,这样哪怕是吵赢了,也会输了感情。吵架在所难免,如果想要不伤害到双方的感情,就一定要控制好情绪,不要什么伤人的话都说。情绪发泄的差不多就适可而止,不要非得吵出个输赢。

 

5、相互尊重是前提。

不论任何沟通,相互尊重是最大的前提,只有在相互尊重的基础上人与人之间才能心平气和地进行沟通,生意合作伙伴之间如此,夫妻之间也是如此。其实婚姻中,两个人一起生活过日子相互分工协作才能将日子过好,因此婚姻中夫妻两个人就相当于两个相互协作的搭档,面对合作分工出现问题的时候,大家就需要坐下来心平气和地进行沟通,而不是颐指气使的指使或是指责。

 

如果您也有这方面的困扰已经影响到了正常生活,可以寻求专业心理学家的咨询和引导。

伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。

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