我不知道别人的婚姻是否像我的一样，看似没有问题，却在某一天，突然爆发危机，几乎支离破碎。
面对出轨的老公，我不知道是否该原谅他
我和老公结婚三年了，宝宝一岁。这三年来，大问题没有，小矛盾不少。我以为，我的婚姻算是挺幸福的，我以为我们能够就这么一起走下去。可是时间久了才发现，婚姻生活没我想的那么简单。
去年，我发现老公和一个女人微信聊天非常频繁，当时就心生怀疑，但是他一直否认，说只是随便聊聊，让我不要瞎想。我怎么可能不多想？我让她把那个女人的微信删掉，他不同意，还说我不信任他，我们俩为此吵了很多次，最终他妥协了，当面删掉了那个女人的微信。
过了几个月，我趁他不在，翻了他的手机，结果我发现他居然和那个女人还有联系。我翻了他们的聊天记录，发现他们不仅在网上聊天，还一起出去吃过饭，开过房。我不敢相信，他居然出轨了。我拿着手机质问老公，他最终承认自己出轨了。
当时我真的已经崩溃了，我们大吵一架，我骂他渣男、对不起我，这三年来，我为这个家付出这么多，他就是这么回报我的？他一开始很沉默，最后却冲我喊，说我一点都不理解他，整天只会骂他、吵他，他说他快要受不了我了。
当时，我差点喊出“离婚”，但是想到儿子，我忍住了。吵完架我哭了很久，他来找我跟我道歉，说以后再也不会联系她了，让我看在儿子的份上原谅他。想想这个家，最终我还是选择了原谅。
事情过去了几个月，我始终忘不掉老公和那个女人的聊天对话，依旧无法接受最爱的人背叛自己的事情。我无法再信任他，总觉得他不可靠，经常翻他的手机，盯着他身边的每一个异性。我们俩经常因为这件事吵架，吵到最后就变成冷战，婚姻变得一团糟。
那真是我最痛苦的一段时间，我特别的敏感焦虑，一点小事就发脾气。其实我也想过要改变现状，我上网查了一些资料，可是都说得比较空泛，根本解决不了我的问题。也跟闺蜜倾诉过，他们说的一些方法，也比较粗浅，做好吃的啊，穿得诱惑点啊，对他好点啊，这些我都做了，可是都没什么实际作用。
也在网上找过几个情感咨询师，他们讲的内容都比较理论化，听起来挺好，就是不知道怎么下手。说真的，我挺着急。毕竟两个人走过这几年不容易，真的要离婚，代价太大。我真的是束手无策，甚至有点绝望。
后来也是无意间从朋友那里了解到伟凡心理咨询中心的，听说对解决婚姻情感问题很专业。也许是心里太压抑了，想找人倾诉一下，最终我抱着试一试的心态打电话预约了
丁雪清教授进行面对面、一对一的心理咨询。
管理好自己的情绪，才能管理好婚姻
说真的，我很庆幸自己去做了心理咨询。在咨询过程中，我向
丁雪清教授倾诉了自己的痛苦，他很有耐心，这次交流让我心里轻松了很多。
丁雪清教授告诉我，走出婚姻困境的第一步，就是管理好自己的情绪。
以前我就是个脾气不好的人，那件事发生后，我更加控制不住自己的脾气，动不动就发火，这种状态也影响了我们的日常生活，我总是想把情绪发泄到他的身上，于是两个人之间矛盾越来越多。在
丁雪清教授的帮助下，我觉得自己得到了理解与支持，渐渐学会管理情绪，能够理性、平稳的和老公说话，我开始觉得两个人的关系有所缓和。
找出婚姻问题的根源，才能彻底解决问题
其实对于老公出轨这件事，我一直想不通：如果他是爱我的，为什么还会跟别的女人卿卿我我？直到
丁雪清教授跟我分析后，我才明白自己的婚姻，问题到底出在哪里？
以前我总是嫌弃老公，觉得他懒，不够温柔，哪哪都是问题，我还总是指责他。现在才知道正是因为这样，我们之间才会有距离感，他才会宁愿和别人聊天也不愿意和我交流。仔细想想，他为这个家付出了很多，我却从来没有夸过他。我只看到他的缺点，却从来没有注意到他的优点，我总觉得他不够爱我，原来自己也没有付出很多。
主动做出改变，婚姻才会有所改变
丁雪清教授告诉我，婚外情的出现，并不代表一段婚姻的结束，相反，有可能促进婚姻的新生。
丁雪清教授教了我很多，如何和老公沟通，如何处理婚姻中的问题，这段时间，我觉得自己成长了很多。
我开始按照
丁雪清教授教我的方法和老公相处，不指责不对立，理性冷静。我不再强求他按我的要求来，而是努力的做好自己。渐渐地，我发现，当我不再要求他改变，他反而有了很大变化；我不再指责埋怨他不关心我了，他居然开始主动帮我做家务；我不再总是怀疑他，给他足够的信任后，他反而不再总躲着我了，一下班就回家。这些变化让我太惊喜，我感觉心里的隔阂慢慢消失了，婚姻好像开始恢复最初的甜蜜。
我没有停止学习，我坚信，不断的成长会让我收获更好的婚姻，更好的自己。现在，出轨这件事的影响早已过去，我和老公的关系越来越好，成长的不仅仅是我，还有他。现在的他，会处处照顾我的感受，我们彼此的相处，也越来越轻松，婚姻确实更幸福了。
我很感谢丁雪清教授，也很感谢当初愿意主动去做心理咨询，迈出改变婚姻第一步的自己，未来的日子里，我们两个一定会共同成长，一起变得更好。
