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做情绪的主人!花季少女抑郁后的重生
抑郁情绪

2018-06-02 17:07

阅读量858评论2
    
  在和人相处的过程中,你会发现其实不是每个人都很开心的,每个人的性格也是各不相同的。有的性子很急,有的很温柔,有的很沉默......随着生活节奏的加快,人们承受的压力也越来越大,面对经常不顺心的现状,他们越来越萎靡,甚至会渐渐封闭自己,就连在家里时也不能完全放松......


  无法融入新环境,认为自己什么都做不好, 导致抑郁
  
  朱朱是一位刚毕业不久在社会上奔波找工作的女大学生。性格特别开朗、特别爱笑。谁也不会想到就是这样一个大大咧咧的女孩在毕业后一年时间里居然抑郁了。原因基本就是工作时无法适应社会的大环境。她和同事们相处不来、而且经常被领导点名批评,她变得消沉,认为自己什么都做不好。开始的时候妈妈安慰她劝她还是有些效果的,可是大概毕业半年以后,屡次因为工作不顺心而拒绝再上班的朱朱开始不怎么说话。不管妈妈怎么劝说都没什么效果,她不愿意出门,不注重穿着,甚至吃饭都要关门来在自己屋里吃.......
  
  朱朱妈妈看着女儿这个样子心疼要命,上网查资料后知道女儿现在已经是属于抑郁症了,她开始四处找人,四处咨询治疗抑郁症的方法,后来几经周折之后在朋友的推荐下,她找到了伟凡心理咨询中心,在打电话了解之后,她要了伟凡心理艾歆伟教授的联系方式,并预约了面对面咨询。在了解了朱朱的情况之后,艾教授先是安慰了这位焦虑的母亲,而后运用了主意识修正理念,来引导她正确看待问题,并帮她分析了朱朱这种情况的问题所在。



  正确对待抑郁情绪,多陪伴多引导
  
  许多患了抑郁症的人基本都是认识不到自己抑郁的,如果作为家人朋友的你这种时候千万不要把他们当做是抑郁症患者,也许你的无心举动会让他们本来就敏感多疑的心再度陷入黑暗。可以多跟他们待在一个空间里进行无声陪伴,或者讲一些他们感兴趣的轻松话题,即使没有回应也没关系,至少可以慢慢让他们相信你,不再对你有顾忌。切记不要进行数落,这只会加剧病情恶化。
  
  多给予肯定和赞赏,树立自信意识
  
  每一个抑郁症患者都是一个内心脆弱的孩子。他们很容易自我否定,会很在意别人的看法,所以一定要对他们进行充分肯定,不要让他们产生自我否定的消极心态。多引导他们出去接触新鲜事物,多组织一些他们同龄人的一些集体活动,尽可能地营造他们能适应的轻松环境,多对他们的行为进行赞赏,帮他们正确的认识自己,树立面对生活的信心。
  
  进行正确的心理暗示,学会做情绪的主人
  
  不管是谁都无法脱离情绪去生活,所以我们要学会正确的面对负面情绪,只有自己有强大的内心才可以做情绪的主人,有压力的时候及时进行自我排解。不要因为敏感软弱而轻易成为情绪的俘虏。可以经常给自己做正确的心理暗示,告诉自己:我能控制我的情绪,我一定会越来越好的。学会控制情绪,久而久之,就一定能打败抑郁,会越来越自信。
  
  几次咨询过后,朱朱妈妈按照艾歆伟教授教她的办法,不再只是劝解女儿,而是选择和女儿待在一起,慢慢引导她正确认识自己,不再认为自己什么都做不好,她意识到了自己对大家的重要性,渐渐的她的心态越来越轻松,她开始走出家门,积极面对生活。情绪掌控着我们每一个人的所有精神状态,如遇到负面情绪无法自我排解时,最好能够寻求专业的心理咨询。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  

  温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。



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最新评论

  • 伟凡心理——艾教授

    9分钟前
    可以的,可以拨打0371-58500082进行电话咨询一下,需要了解具体情况才可以下定论。
  • 贾先生

    33分钟前
    我对象她今年26岁了,也是比较压抑的那种,平时我会搞不懂她的情绪点,也不敢说她,但是毕竟想和她走下去,所以想咨询一下老师怎么办。
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