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自卑并不可怕,超越自卑,只需三个步骤
自卑

2018-05-15 16:26

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  自卑是一种比较常见的负面的情感,严重的时候还会形成自卑障碍,影响人们的正常生活。当发现自己存在自卑感或者自卑问题时,应该积极的去调整自己,让自己早日脱离自卑的沼泽。
  
  长期口拙的人,原来是受自卑的影响
  

  小江有一个长久以来的毛病,就是在某些时候,会忽然失去顺畅表达自己的能力。在人多或者重要场合,她会脸颊发紧,一说话就带着浓重的家乡口音,紧张不已,完全无法正常与人交流。她还发现,当面对的是一个经济水平或工作能力明显比自己优越的女人时,就会变得口拙。小江觉得,这个时候的自己,内心总有一个声音在说:“我不如她!”



  因为口拙,小江越来越不愿与人交流,她自卑而又敏感,总觉得在别人面前会出丑。长期受此困扰的小江最终决定作出改变,她在网上查询信息,了解到伟凡心理咨询中心对于心理问题的解决很专业,于是电话咨询后,预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
  
  在咨询过程中,艾歆伟教授详细了解小江的情况后,指出了她的自卑心理,针对她的情况,运用主意识修正理念,帮助她做正确的心理暗示,一步步引导她转变观念,摆脱自卑感。
  
  自卑往往是从小形成的
  
  很多人的自卑感往往是从幼年时期就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。很多父母对孩子抱有过高的期望值,做得不好就加以训斥,这样往往导致孩子开始自我否定,认为自己不够优秀,从而产生自卑感。做父母的要多鼓励支持孩子,给他足够的安全感,让他自信的长大。对于从小形成的自卑感,我们自己也要调整好心态,给自己做正确的心理暗示,积极面对生活。
  
  接纳自我是走出自卑的关键
  
  自卑的人之所以自卑,就是因为他们内心无法做到完全接纳自己。因为虽然人人都会自卑,但大部分人都不承认自己自卑。很多人喜欢说:“我不自卑,我只是有一点紧张。”其实自卑也是一种逃避心态,是人们无法直面自己的问题和缺点的表现。要超越自卑,首先要辨识出自己的“自卑情结”,做到接纳真实的自我,直面自我。告诉自己,自卑感既会使人羞怯退缩,也能使人奋发进取。某种意义上,自卑感是走向成功的踏板。发现它,承认它的存在,并设法弥补它,从而达到人生的目标。
  
  坦然接受失败和别人的注视,才能摆脱自卑
  
  自卑的人一般比较敏感脆弱,太在乎别人对自己的评价,经不起任何挫折打击,因此,容易受到外界影响而变得意志消沉。人无完人,没有什么人什么事是完美的,没必要因为自己的缺点、问题而感到难过,也不能因自卑而怨恨自己,这样只会加深自卑。如果总是停留在失败的阴影中,那将更加不可能成功。反之,如果做到自信的面对,那将更有利于你找到问题,解决问题,最终让自己变得更加强大自信。
  
  在艾歆伟教授手把手的引导下,小江的心态逐渐好转。以前她总觉得自己不够优秀,不够好,现在她才意识到自己这是在逃避问题。现在的她不会总担心别人的看法,她开始接纳自己的不完美,并不断努力,渐渐地,小江在与人相处时,越来越敢于表达自己,再也不会有口拙的情况出现了。
  
  其实自卑真实存在于我们内心,而且每个人人手一份永不落空,出现自卑感,要学会面对,积极调整自己的心态。如果你被自卑困扰,可以通过专业的心理咨询,让自己摆脱自卑,变得自信而阳光。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  

  温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。


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