洁癖是典型的强迫情绪的一种。有洁癖的人多数具有强迫性人格，外部环境压力大、精神长期高度紧张、过分要求十全十美等是诱发洁癖的不良诱因。不要小看洁癖，洁癖不仅影响自己，也会让家人受到影响，还会损害人际交往。

　　
      洁癖让人无法正常社交
　　
　　潘女士今年26岁，她有洁癖，家里、办公室都要保持一尘不染。每天下班回家，都会将身上的衣服从里到外全部更换掉，然后在浴室将全身洗了一遍又一遍，直到皮肤被洗得发红才停下来。平常的洗手也会反复洗很久，甚至长达10分钟。潘女士和男朋友也因为洁癖问题出现过很多矛盾，她的习惯男朋友受不了，男朋友的行为她也无法接受。
　　
　　潘女士知道自己的问题很严重，她也尝试过改变，但因为没有正确方法，怎么努力也没有实际作用，最终她决定找心理咨询师解决问题。上网查询了很多信息，还打电话进行了咨询，最终潘女士选择了伟凡心理咨询中心，预约了艾歆伟教授。
　　
　　在咨询的过程中，艾歆伟教授告诉她：消除洁癖，首先要找到洁癖产生的原因。强迫行为的背后，其实隐藏着人们错误的认知思维。只有纠正了这种错误思维，洁癖的行为才可能消除。艾歆伟教授运用主意识修正理念，引导她从根源上解决问题。

　　家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要影响
　　
　　家庭环境对孩子的影响是巨大的。有的父母总是喜欢干预控制孩子，对孩子生活的方方面面强加干预，稍有不满意，就指责嫌弃孩子，这种教育方式带有强烈的暗示作用，会让孩子变得越来越敏感自卑。家庭环境对孩子的影响是长久的，很多被指责否定着长大的孩子，总是自我否定，逐渐出现强迫思维，无法容忍自己存在缺点。
　　
　　表现出的强迫，是在掩饰内心的自卑
　　
　　自卑的人总是很在乎别人对自己的看法和评价，因为别人的一句评价而对自己产生深深的自我怀疑，完全不会站在自己的角度思考问题。自卑的人特别在意自己的缺点，而看不到自身优点，为了掩饰缺点而逐渐产生强迫思维，例如洁癖。

　　不做完美主义者，宽容对待自己
　　
　　很多出现洁癖或者强迫思维的人，都是因为对自己要求太高，太过追求完美。但是，世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的，追求极端完美只能适得其反。要勇于承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻。在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
　　
　　艾歆伟教授一步步引导她改变自己，潘女士不断给自己做正确的心理暗示，以行为改变思维，以行为演变习惯，宽容的对待自己，不受别人的影响。渐渐的，潘女士的状态开始好转，她不会一遍一遍的洗手、洗澡，也不会看哪里都觉得不干净。潘女士觉得现在的生活很轻松，她以后会坚持按照艾歆伟教授教的办法，修正自己，让自己变得越来越好。
　　
　　洁癖强迫会给人的生活和工作带来很大的不良影响，只靠意志力是无法摆脱的。如果自觉自己有了洁癖强迫症，一定要找专业的心理咨询机构解决问题，伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。