恐惧是人类对于不可预料的事物的一种情绪反应，对于危险的状况，恐惧感可以给我们预警，让我们远离危险，但是过度恐惧会对人们的工作、生活和学习产生巨大的负面影响，对人们的心理产生很大的负担。

　　恐惧心理导致的社交障碍
　　
　　张先生今年24岁，高强度的工作压力下，他发现自己状态越来越差，经常心慌头晕，总是会担心在别人面前出丑，在参加任何聚会之前，都会感到极度的焦虑。和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话，脸红、呼吸急促、轻微战抖，手脚冰凉。严重的时候甚至闭门不出。这种情况严重影响了他的工作状态，他担心再这样下去会影响到工作晋升，就去医院检查身体，可是身体并没有问题。张先生上网查了一下，意识到自己可能是出现心理问题了，就准备找专业心理咨询师来解决问题，他先在网上进行了咨询，伟凡心理咨询中心的导师无比耐心的为他分析了情况，张先生最终预约了艾歆伟教授，进行当面咨询。
　　

　　艾歆伟教授在咨询过程中认真了解情况，指出他存在恐惧心理，恐惧的存在是因为人从不真正地正视恐惧。要摆脱恐惧，需要深入了解恐惧，不要被以往错误的观念误导，艾歆伟教授运用主意识修正理念，引导他改变错误的心理暗示，寻找问题的根源，并针对张先生的具体情况提出了解决方案。

　　
　　错误的家庭教育导致恐惧心理的产生
　　
　　很多人出现恐惧，正是由于从小受到不良的家庭教育才产生的。例如有些父母希望用挫折教育的方法教育孩子，又掌握不好程度，无论孩子多么努力，多么优秀，为了不让孩子太过骄傲和自满，从来不去肯定孩子的优点，总是挑剔嫌弃他，过度的挫折不仅损伤了孩子的自信心和积极性，还容易使孩子变得自卑，敏感，产生恐惧心理，等到成年后则表现为社交恐惧等，或是对于失败的恐惧。
　　
　　自我认识不足
　　
　　每个人都受到过别人的评价，这些评价会影响一个人的自我认识，如果因为受到的评价而过低地看待自己，就会产生自卑心理，恐惧心理。自卑的人喜欢拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己不如人，自然而然产生恐惧心理。其实，每个人都有自己的优缺点，要克服恐惧心理，首先要正确认识自己，提高自我评价，学着发现自己的优点，以此激发自信心，克服恐惧。不要因为某些缺点而把自己看得一无是处，不能因为一次失败就以偏概全，认为自己什么都做不了。
　　
　　对自己要求太高，过分追求完美
　　
　　追求完美的人，对自己要求太高，并且很在意别人的看法，一心想要得到别人的认可，很容易患得患失，最终迷失了自己。越害怕出错，就越会感到手足无措，于是出现焦虑情绪或恐惧心理，所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地面对自己的错误。只有做到了这一点，我们才可以轻松而自如地生活。

　　张先生在咨询过后就开始按照艾歆伟教授教他的方法改变自己，给自己做正确的心理暗示，放下面子，发现自己的优点，对于自己的不足，也可以平静的接受然后改正。几次咨询过后，张先生的状况逐渐好转，和人接触时越来越平静理性，不再紧张恐惧，恢复自信的张先生工作状态好转，业绩显著提升。
　　
　　如果感觉自己出现恐惧心理障碍，那么最好的方式就是求助于专业的心理咨询机构，通过系统专业的心理疏导来解决恐惧心理障碍带给自己的困扰。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。