考试焦虑是青少年中比较普遍的一种心理问题，面临强大的竞争压力，来自父母和老师的压力，不少学生出现了考试焦虑现象。适度的心理紧张，可以对考试有激励作用，产生良好的活动效果，但是，过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。

　　不要让考试焦虑影响孩子的成绩，甚至影响高考
　　
　　小雷今年高三了，原本学习不错，可是近段时间，面对学校组织的各类考试，小雷感觉自己完全没办法集中精力，大脑也总是一片空白，严重的时候会腹泻，许多时候都没办法顺利完成一场考试。他和家长都很担心这种状态会更加严重，影响以后的高考。母亲孙女士上网查了查孩子的情况，了解到小雷似乎是有考前焦虑，于是，孙女士查询了专业的心理咨询机构，通过在网站详细咨询后，最终选定了伟凡心理咨询中心。孙女士用电话和导师进行了咨询，预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
　　

　　艾歆伟教授在咨询过程中详细了解小雷的情况，和孙女士耐心的沟通，引导她分析问题，并提出了解决的方法。

　　
　　父母溺爱、指责孩子，让孩子内心承受能力差
　　
　　溺爱加指责的情况很常见，很多父母喜欢溺爱孩子，对孩子生活的方方面面都进行干预，照顾的无微不至，同时，将自己的标准强加给孩子，如果达不到标准，就指责甚至打骂孩子。这种行为导致孩子缺乏独立性，承受能力差，面对学习、考试的压力，无法承受，于是出现了考试焦虑。父母要避免对孩子太过溺爱，更不要总是指责孩子，给孩子自我成长的空间，孩子才能更独立自主，面对问题更加坚强。
　　
　　父母对孩子要求太高，让孩子压力太大
　　
　　父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，害怕成绩下降，父母会失望或者指责，考试时，明明在思考问题，却总在担心考不好怎么办，给自己很大压力，最终成绩没考好，还出现了心理问题。父母不要太重视孩子的学习成绩，给孩子太大的压力，要给孩子独立空间，让孩子将学习看做自己的事情，这样面对考试，孩子才不会过于焦虑。
　　
　　家长要给孩子安全感，让孩子得到温暖
　　
　　有的父母喜欢给孩子讲要求，对于孩子的需求，父母会提出成绩达到要求才给予满足，这种行为让孩子感受不到父母的关爱，只觉得父母对自己好都是有目的的，孩子会变得缺乏安全感，容易产生叛逆心理，出现焦虑现象。父母要多关注孩子的内心发展，给孩子足够的温暖，孩子得到安全感，就不容易出现焦虑现象，这对孩子的学习、生活都很重要。

　　艾歆伟教授耐心的引导孙女士寻找问题的根源，运用主意识修正理念帮她修正自我观念， 孙女士逐渐意识到自己在教育孩子方面的错误观念，并根据艾歆伟教授交给她的方法改正自己。一段时间后，孙女士发现小雷状态好多了，不像之前，一遇到考试就紧张，而是越来越理性，这几次考试成绩越来越好，进步很明显，对高考也有了自己的目标和计划。孙女士很欣慰，也很庆幸艾歆伟教授指出她的问题，让她及早改正。
　　
　　考试焦虑不仅会影响学生的成绩，同时也会影响孩子在处理问题时的行为表现。如果考试焦虑十分严重，学生和家长必须注意，及时寻求专业的心理咨询专家的帮助。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。