社会交际对社会人来说是必不可少的，但是，有很多人在跟人交往时会产生很大的困难，这就是社交恐惧。社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。社交恐惧引发的内心痛苦、自我否定，甚至是自我憎恨会让很多人吃惊。

　　社交恐惧影响工作，导师教你做一个自信的人
　　
　　李亚是个二十六岁的上班族，跟他同时进公司的人都晋升了，唯独他，至今停留在最初工作岗位上。李亚很自卑，平时不愿与人交流，一和别人说话就无比紧张，甚至不敢与人对视，这种情况持续的的时间久了，甚至开始影响工作，李亚为此很焦虑，一直自我调节，可是还是无法控制，十分苦恼。他看了很多相关书籍，可是情况丝毫没有好转。李亚的朋友向他介绍了伟凡心理咨询中心，建议他找专业的心理咨询师来彻底解决问题。李亚通过电话和导师沟通了情况，在导师的耐心分析和鼓励下，预约了艾歆伟教授。
　　
　　艾歆伟教授在咨询过程中，给了李亚很大的安慰和鼓励，手把手引导李亚该如何与人交流，告诉他问题出在哪里，该如何解决。

　　受家庭环境影响，造成的自我价值感过低
　　
　　很多人长期存在社交恐惧状态，正是因为受到从小成长的家庭环境的影响，父母过于焦虑，喜欢指责甚至打骂孩子，造成了孩子从小内心缺乏安全感，敏感多疑，长期的自我否定导致自我价值过低，太过自卑，于是出现社交恐惧。父母应注意，家庭环境对孩子的影响是深远的，在培养孩子的过程中要尊重孩子，多给孩子一些鼓励，培养孩子的自信心，作为自己，也要敢于突破，学会自我肯定。
　　
　　宽容对待自己和他人，接纳不完美的自己
　　
　　出现社交恐惧的人内心都有一个超然、完美、权威的自我，他会苛刻的控制自己，当社交中稍有不完美，强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。其实往往是那些聪明的、敏感的人容易陷入这样的困境，他们总是希望做到最好，又常常害怕自己不能做到最好。我们应该学会宽容对待自己和他人，接纳不完美的自己，用真实的自己面对他人，这样的人才会更加自信，
　　
　　不用刻意迎合别人，做真诚的人
　　
　　有的人不会社交，在与人交往时总是压抑自己、迎合别人和外界，这样的方式既让对方无法了解真实的自己，也让交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感。长时间压抑自己，再加上社交中的不适应最终导致社交恐惧的产生。人最好的状态就是做自己，不要总是迎合他人，做一个真诚、真实的人才会得到更多人的认可。
　　
　　艾歆伟教授运用主意识修正理念，给李亚做正确的心理暗示，帮助他寻找问题的根源，从而解决问题。经过几次咨询，李亚的情况越来越好了，他敢于直视别人的目光，平静的与人交谈，在公众场合和人说话越来越自信了，工作状态逐渐调整，和同事关系也都相处的好多了。

　　社交恐惧不仅影响正常交流，其实对一个人的工作、婚姻都会产生影响。如果你能放下面子，宽容的看待自己的缺点，你就会越来越自信。如果社交恐惧比较严重，应该寻找专业的心理咨询师帮你解决问题。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。