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社交恐惧影响工作晋升,找对方法做一个自信的人
社交恐惧

2018-01-07 16:33

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  社会交际对社会人来说是必不可少的,但是,有很多人在跟人交往时会产生很大的困难,这就是社交恐惧。社交恐惧看起来是对某些人的排斥,实质上是朝内的,是自己对自己的排斥。社交恐惧引发的内心痛苦、自我否定,甚至是自我憎恨会让很多人吃惊。



  社交恐惧影响工作,导师教你做一个自信的人
  
  李亚是个二十六岁的上班族,跟他同时进公司的人都晋升了,唯独他,至今停留在最初工作岗位上。李亚很自卑,平时不愿与人交流,一和别人说话就无比紧张,甚至不敢与人对视,这种情况持续的的时间久了,甚至开始影响工作,李亚为此很焦虑,一直自我调节,可是还是无法控制,十分苦恼。他看了很多相关书籍,可是情况丝毫没有好转。李亚的朋友向他介绍了伟凡心理咨询中心,建议他找专业的心理咨询师来彻底解决问题。李亚通过电话和导师沟通了情况,在导师的耐心分析和鼓励下,预约了艾歆伟教授。
  
  艾歆伟教授在咨询过程中,给了李亚很大的安慰和鼓励,手把手引导李亚该如何与人交流,告诉他问题出在哪里,该如何解决。



  受家庭环境影响,造成的自我价值感过低
  
  很多人长期存在社交恐惧状态,正是因为受到从小成长的家庭环境的影响,父母过于焦虑,喜欢指责甚至打骂孩子,造成了孩子从小内心缺乏安全感,敏感多疑,长期的自我否定导致自我价值过低,太过自卑,于是出现社交恐惧。父母应注意,家庭环境对孩子的影响是深远的,在培养孩子的过程中要尊重孩子,多给孩子一些鼓励,培养孩子的自信心,作为自己,也要敢于突破,学会自我肯定。
  
  宽容对待自己和他人,接纳不完美的自己
  
  出现社交恐惧的人内心都有一个超然、完美、权威的自我,他会苛刻的控制自己,当社交中稍有不完美,强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。其实往往是那些聪明的、敏感的人容易陷入这样的困境,他们总是希望做到最好,又常常害怕自己不能做到最好。我们应该学会宽容对待自己和他人,接纳不完美的自己,用真实的自己面对他人,这样的人才会更加自信,
  
  不用刻意迎合别人,做真诚的人
  
  有的人不会社交,在与人交往时总是压抑自己、迎合别人和外界,这样的方式既让对方无法了解真实的自己,也让交往浮于表面形式,从而也唤不起自己的真情实感。长时间压抑自己,再加上社交中的不适应最终导致社交恐惧的产生。人最好的状态就是做自己,不要总是迎合他人,做一个真诚、真实的人才会得到更多人的认可。
  
  艾歆伟教授运用主意识修正理念,给李亚做正确的心理暗示,帮助他寻找问题的根源,从而解决问题。经过几次咨询,李亚的情况越来越好了,他敢于直视别人的目光,平静的与人交谈,在公众场合和人说话越来越自信了,工作状态逐渐调整,和同事关系也都相处的好多了。



  社交恐惧不仅影响正常交流,其实对一个人的工作、婚姻都会产生影响。如果你能放下面子,宽容的看待自己的缺点,你就会越来越自信。如果社交恐惧比较严重,应该寻找专业的心理咨询师帮你解决问题。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  
  温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。
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