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抑郁不可怕,掌握这点,让你从此摆脱抑郁
抑郁情绪

2018-01-06 17:12

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  随着社会的发展,生活节奏的加快,人们所承受的压力也越来越大,所以很容易出现抑郁情绪。抑郁是一种情绪低落、遇事多虑甚至焦虑的心理现象,是急躁的一种反面极端,是因为受到家庭关系、人际关系、家庭环境等影响所产生的心理问题。



  抑郁让他整日浑浑噩噩,最终决定寻求方法
  
  小马今年二十七岁了,最近因为工作问题被辞退了,他每天的情绪都很低落,也很沉默,对什么事情都不感兴趣,整日浑浑噩噩、郁郁寡欢,越来越消沉了,半夜还会一个人在房间里发呆。内心太过压抑的小马最终决定寻找心理咨询师帮他解决问题。他的朋友给他介绍了伟凡心理咨询中心,小马通过网站和导师讲述了自己的情况,导师耐心的和他沟通之后,他最终预约了艾歆伟教授。
  

  艾歆伟教授在和小马的咨询过程中,听他倾诉了很多,详细了解情况之后艾歆伟教授帮助他分析了问题,并提出了针对性的解决方法。


  
  压力太大得不到疏解,最终造成抑郁
  
  因压力过大造成抑郁的案例有很多。很多人因为从小受到父母家人的过多期望,所以给自己很大压力,这种压力长时间积压在心里,无法得到纾解,步入社会,工作压力越来越大,过重的心理压力让其极度消沉,干什么都提不起精神来,于是出现抑郁情绪。做父母的应注意不要给孩子太多的压力,而每个人自身也应该做好调节,适当的压力可以激励自己,但压力太大也会影响心理。
  
  受不良家庭环境的影响,孩子从小内心压抑
  
  父母吵架很常见,很多父母不注意,喜欢当着孩子的面吵架,甚至故意在孩子面前指责嫌弃另一半,在这种环境下长大的孩子,内心会越来越没有安全感,敏感多疑,受家庭环境的不良影响所以出现抑郁情绪。家长应该给孩子建立和睦温馨的家庭环境,关注孩子的内心,以免孩子从小心灵受到伤害,甚至成年后都无法消除。而成人也应该调整自我观念,尽量减少家庭环境对自己的影响,不让负面情绪长期影响自己。



  调节情绪,纾解抑郁心理
  
  很多人因为受到生活环境的影响,情绪总是很焦虑急躁。因为不懂得如何调节情绪,负面情绪得不到疏解,于是越来越严重,最终出现抑郁情绪甚至产生抑郁症。平时应适时调节心情,注意自身状态,管理好情绪,这样才能更好的应对各种问题,避免出现抑郁情绪。
  
  和艾歆伟教授的沟通让小马感觉轻松了很多,艾歆伟教授真的很理解他。艾歆伟教授运用主意识修正理念,帮助小马做正确的心理暗示,一步步引导小马应该这么做。两三次咨询后,小马的状态越来越好了,不再整日情绪低落,感觉生活又有希望了,不久之后,他就又找了新工作,生活重新步入正轨。
  
  抑郁是一种心境障碍,要想从根本上解决抑郁情绪,就要从思想上发生改变,改变自己的观念,正视自己的情绪,积极进行自我疏导和调节,心态开阔了,抑郁自然不再来。如果抑郁情绪比较严重的情况,可以寻求专业心理咨询师的沟通引导,伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
  
  温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。
  
  任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。
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